Atendimento Presencial em São Paulo - SP
TRANSFORME O SEU CORPO COM UM
personal trainer
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Conquiste um corpo elegante, forte e saudável
para quem é?
1. Para você que deseja emagrecer e ganhar músculos mais rápido
e com segurança.
2. Para você que não possui tempo mas deseja criar um compromisso com sua saúde e estética.
3. Para você que cansou dos treinos genéricos e de não ter atenção dentro de uma academia.
AULA EXPERIMENTAL
Uma avaliação física, para
ter um diagnóstico 360 e entender melhor sua necessidade.
Irei avaliar seu padrão de movimento. Faremos testes de esteira, de força, resistência muscular e de flexibilidade.
Para analisar sua postura e estética tiraremos fotos do seu corpo.
O SEU programa
Resolverei o seu problema de falta de tempo, indo até seu endereço para facilitar sua rotina diária.
Programas com musculação, treino funcional e boxe.
Atendimento presencial
no seu condomínio.
A escolha é sua. É hora de começar
Mais de 170 vidas transformadas
Quem treina com acompanhamento individual, sente a diferença
Aulas dinâmicas e personalizadas. Além de estar sempre de bom humor deixando o ambiente mais leve
Super recomendo
1,4kg de aumento de massa magra no último mês!!
Super indico o trabalho de Douglas 👏🏻
Comunica-se bem ao explicar os exercícios conforme avalia o seu rendimento, recebendo um feedback ao término da aula.
Excelente profissional, que compreendeu minhas dificuldades e objetivos, respeitando o meu tempo. ☺️
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Confira mais Benefícios
Dizem que pode ser melhor que Terapia
ESTÉTICOS
• Melhoria do relacionamento
• Melhor ESTÉTICA corporal
• Mais elegância nas fotos
• Diminuição da FLACIDEZ
• Afinamento da cintura
• Redução de CULOTES
• Melhoria da postura
FISIOLÓGICOS
• Redução do % de GORDURA
• Ganho de massa muscular
• Controle do DIABETES
• Melhoria da flexibilidade
• Melhor saúde do coração
• Diminuição das DORES
• Melhoria do SONO
EMOCIONAIS
• Melhoria de autoestima
• Controle da ANSIEDADE
• Controle do ESTRESSE
• Maior autoconfiança
• Aumento do foco
• Alívio da tensão
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Principais Vantagens
Academia
❌ Ambiente desconfortável fazendo que você vá embora sem terminar seu treino
❌ Atenção compartilhada com 30, 40 ou mais alunos
❌ Você fica com vergonha e perdida no meio dos equipamentos
❌ Correções de exercícios pontuais
❌ Treinos totalmente genéricos
❌ Treino fofo e monótono
❌ Resultados frustrantes
personal trainer
Estratégia prática que cabe na sua rotina corrida
✅ Acompanhamento próximo e motivação individual
✅ Correções, feedbacks e ajuste constante durante todo o treino
✅ Testes, avaliações físicas e diagnósticos de movimentos
✅ Treino dinâmico, intenso e desafiante
✅ Extrai e atinge o seu potencial máximo
✅ Mais conforto e segurança
✅ Treinos 100% personalizados
✅ Maior velocidade nos resultados
✅ Economiza o seu tempo
Meus alunos emagrecem aprox 9 a 15 KG
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LOCAIS DE ATENDIMENTO
Brooklin, Campo Belo, Itaim, Moema, Morumbi e Vila Olímpia.
Douglas Miranda
CREF 157484 - G/SP
Personal Trainer em São Paulo, com 10 anos de experiência no atendimento fitness de alto padrão. Mas antes de me tornar especialista em transformar vidas, eu também passei por uma grande transformação.
Em 2011, aos 18 anos, engordei cerca de 10kg em apenas 5 meses. Para piorar, eu ainda era fumante. Meu corpo já mostrava sinais de uma péssima saúde, mesmo sendo tão jovem.
Decidi entrar em uma academia, mas logo enfrentei um novo obstáculo: após 3 meses treinando sozinho, sofri com a temida canelite, resultado de treinos mal direcionados.
Foi aí que percebi algo importante: frequentar a academia não é suficiente para ter resultados de verdade.
As fichas de treino padronizadas, aplicadas a todos os alunos da mesma forma, simplesmente não funcionam. Como esperar que uma pessoa magra siga o mesmo treino de quem precisa emagrecer? Esse modelo ultrapassado é o motivo pelo qual tantas pessoas não alcançam seus objetivos.
Com o tempo, após sair do Exército Brasileiro decidi focar na carreira acadêmica, me formei com bolsa integral em Bacharel em Educação Física pela Unasp, compus o Grupo de Pesquisas em Psicologia do Esporte e Atividade Física onde também publiquei alguns artigos científicos nas áreas de conhecimento relacionados aos aspéctos emocionais e sociais.
Após anos de experiência prática atendendo alunos em alguns dos maiores clubes, hotéis e academias de São Paulo, certificações técnicas internacionais de performance, fisiologia, metabolismo, comportamento humano, nutrição e de estilo de vida, criei o treino oxidativo.
Um programa individual, focado em emagrecimento e ganho de massa muscular com velocidade, segurança e resultados consistentes. Focado em pessoas que realmente querem mudar de vida.
Hoje, ajudo pessoas que buscam muito mais do que “apenas treinar”: ajudo quem quer olhar no espelho e finalmente gostar do que vê.
Se você deseja um acompanhamento de alto nível, exclusivo e realmente eficaz, toque no botão abaixo e fale comigo no WhatsApp para agendar sua aula experimental:
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