Por que você deveria treinar com um
personal trainer?
Entenda com detalhes a importância de ter um acompanhamento individual e exclusivo.
No início da minha carreira como personal trainer em 2019, meu primeiro aluno sempre me dizia: eu só faço ginástica se tiver alguém me cobrando. Esse meu aluno era médico cardiologista, 54 anos, morava em uma cobertura top em São Paulo, e também contava com uma academia espetacular. Mas mesmo com essas condições, nunca foi capaz de conseguir treinar sem acompanhamento.
Ou seja, para esmagadora maioria das pessoas ir para academia não é algo fácil. Se você se identificou ou passa por essa mesma situação, leia esse artigo até o final com atenção.
ENTENDA ALGUMAS 4 COISAS
– A maioria das pessoas nunca irão treinar
– Personal Trainer vai fazer muito mais que montar um treino funcional pra você
– O lado emocional/motivacional é muito importante para quem busca emagrecer
– Treinar com acompanhamento exclusivo é totalmente diferente de ir para academia
Pense na seguinte situação:
Você tem um filho, e ele está prestes a aplicar para uma bolsa de estudos no exterior. Certamente ele precisará estar com o inglês mega afiado para que dê tudo certo nesse processo.
Portanto, temos três forma de ajudar ele com a língua inglesa:
- Matricular ele em um curso totalmente online de inglês.
- Matricular ele um uma escola convencional com aulas em grupo.
- Contratar um professor de inglês particular para ter aulas individuais.
Neste caso, qual das opções você escolheria? Nem precisa pensar muito né!
Sendo assim, a opção de aulas com professor particular será de longe a melhor opção. Ao contratar um personal particular você deve seguir mais ou menos a mesma lógica.
PERSONAL TRAINER E SUA IMPOTÂNCIA
Mais segurança, motivação e técnicas de treinos avançadas estão incluídas nesse atendimento individual e exclusivo de treino.
Sendo assim, esses são apenas alguns fatores que fazem valer a pena treinar com um personal, e você também terá em média 30% a mais de resultados comparando a quem treina sem acompanhamento individual. É um fato, contratar um profissional faz você criar um ambiente muito mais propenso para treinar com constância e atingir sua performance máxima.
O maior problema de quem busca se matricular na academia, é a motivação de se manter constante nos treinos. Com um acompanhamento exclusivo, personalizado e da mais alta qualidade você resolve quase 100% desse problema.
Essa é umas das vantagens e diferenciais de treinar com um personal cinco estrelas. Pessoas desinformadas podem dizer que ter um personal trainer é uma questão de status ou algo parecido, mas na verdade está longe disso.
O atendimento individual faz as pessoas criarem um compromisso com seus próprios resultados, dentro e fora da academia. Você pode conferir depois em meu site douglasmirandapersonal.com, vários depoimentos relatando ótimas experiências dos meus alunos.
E OS BENEFÍCIOS?
Dessa forma, mudando o seu estilo de vida você terá esses benefícios: redução do percentual de gordura, ganha de massa muscular, diminuição do diabetes, melhoria da saúde do coração, melhoria do sono, diminuição das dores no corpo, melhoria da flexibilidade, melhoria da estética corporal e outros benefícios emocionais:
Redução da ansiedade e do estresse: Um estudo publicado na revista “Journal of Sport and Health Science” em 2018 analisou os efeitos de um programa de treinamento resistido de 12 semanas em mulheres com transtorno de ansiedade generalizada. O estudo constatou que as mulheres que praticaram musculação apresentaram uma redução significativa nos sintomas de ansiedade, em comparação com o grupo controle.
Melhora do humor: A prática regular de musculação contribui para o aumento da produção de serotonina, um neurotransmissor essencial para a regulação do humor. Um estudo publicado na revista “Medicine & Science in Sports & Exercise” em 2016 observou que indivíduos que realizaram um programa de treinamento resistido de 8 semanas apresentaram uma melhora significativa no humor, em comparação com o grupo controle.
Aumento da autoestima: O treinamento resistido pode contribuir para o aumento da autoestima e da autoconfiança, pois promove a percepção de maior força e capacidade física. Um estudo publicado na revista “Psychology of Sport and Exercise” em 2015 constatou que indivíduos que realizaram um programa de treinamento resistido de 12 semanas apresentaram um aumento significativo na autoestima, em comparação com o grupo controle.
Melhora da qualidade do sono: A prática regular de atividade física, incluindo o treinamento resistido, pode contribuir para a melhora da qualidade do sono, reduzindo a insônia e outros distúrbios do sono. Um estudo publicado na revista “Sleep” em 2013 observou que indivíduos que realizaram um programa de treinamento resistido de 8 semanas apresentaram uma melhora significativa na qualidade do sono, em comparação com o grupo controle.
Ou seja, treinar ajuda na recuperação de quadros clínicos emocionais.
CADA ALUNO EXIGE UMA ABORDAGEM
Concluindo, cada aluno tem uma demanda individual quando entra em uma academia. Por exemplo, emagrecer que é o mais comum. Mas existem objetivos secundários, que muitas vezes pode ser melhorar seu esporte de fim de semana ou simplesmente conseguir amarrar o sapato sem dificuldades.
Sigo a seguinte linha trabalho no meu atendimento exclusivo:
– Testes de movimento, de esteira, de resistência muscular e de flexibilidade.
– Tiramos fotos do seu corpo para analisar a postura, estética corporal e evolução.
– Ao final, teremos um diagnóstico da sua condição física e monto todo planejamento de treinos e tarefas com base nesses dados.
Além disso, criar um compromisso com um profissional fará com que você consiga atingir muito mais performance no treinos e na vida. Muitos alunos treinam no próprio condomínio, assim sendo muito mais cômodo para o mesmo que precisa apenas pegar o elevador e já está na academia.
Comodidade e personalização é um fator decisivo na hora de contratar qualquer serviço nos dias atuais, ainda mais se tratando da cidade de São Paulo.
Portanto, se você deseja mudar seu estilo de vida, emagrecer e ganhar músculos com a minha ajuda. Quero te convidar a conhecer o meu trabalho acessando o meu site no botão abaixo:
Douglas Miranda
CREF 157484 - G/SP
Sou o Douglas Miranda, Personal Trainer particular na zona sul de São Paulo há mais de 5 anos, Especialista em Emagrecimento e Comportamento Humano.
No ano de 2011, eu engordei uns 10kg em um período de 5 meses aproximadamente. Na época tinha 19 anos, para piorar a minha situação eu ainda era fumante, vi meu corpo dar os piores sinais de uma péssima saúde mesmo sendo muito jovem. Diante disso, precisava urgente entrar em uma academia, após 3 meses treinando me machuquei, tive a famosa canelite de tanto ficar em cima de uma esteira.
Sendo assim, percebi que mesmo frequentando uma academia não resolveria o meu problema por completo, eu ainda não estava feliz na frente do espelho, precisava de algo a mais para chegar nos resultados que eu queria. Em outras palavras, a linha de trabalho da maioria das academias convencionais está ultrapassada quando falamos de velocidade e segurança nos resultados.
Por exemplo, todos alunos dentro de uma academia fazem a mesma ficha de treino por meses e meses, uma pessoa magra segue exatamente a mesma ficha com o mesmo método de treino de uma pessoa que quer emagrecer. Depois disso, fica claro e evidente que isso não gera um resultado para quem busca emagrecer com mais velocidade.
Certamente, tive certeza disso após me formar e ao longo de minha carreira, atendendo nos maiores clubes, hotéis e academias na cidade de São Paulo. Portanto, utilizo um formato exclusivo e individual atuando com meu próprio método de treino.
Concluindo, para entender melhor como funciona meu método de trabalho, toque agora no botão abaixo para saber mais detalhes sobre o atendimento de personal trainer.
Todos os direitos reservados